42.195キロ、スタートしました。
これでフルマラソン4回目の挑戦です。
スタートまでは、いつも思うんですが、ゴールに帰ってこれるか本当にどきどきします(((( ;゚Д゚)))ガクガクブルブル
でも、スタートしてしまうと開き直れるというか、あきらめてしまうと言うか、気が楽になって逆に集中できます。
これはマラソンを始めてから気づいた発見でしたね(^3^)/
スタートゲートをくぐると有森祐子さんが、ものすごいオーラで応援してくれています!
テレビでしか知らんけど、やっぱすごそうな感じ。
しかし、ひろちゃんは車で夢の中・・・さみしー(;o;)
北九州マラソンのコースは、前半若干のアップダウンはあるもののほぼフラットコース。
記録更新を狙いたかったのですが、今回は膝が万全ではないので、完走&ノーダメージを目標にペース配分を組み立てます。
今の膝の状態で10キロランのペースはキロ6分半で走って、膝に軽い違和感が出る程度。
たぶん、15キロから20キロまでは6分半で走れそう。。。
青島太平洋マラソンでは、キロ6分10~20秒で18キロ時に違和感、23キロ時に激痛だったので、ノーダメージで完走するには、できる限りペースを落としてキロ7分~7分半をベースに走ることにします。
30キロを越えると何があるかわからないので、膝貯金は大事に使っていきましょう三┏( ^o^)┛
スタートゲートを過ぎたのは4分程度、少ないロスタイムですみました。
思った以上に5時間前後のランナー飛ばしてますね。
3キロ地点の到津の森公園。
ちょっとしたアップダウンがあります。
結構みんな坂に振られてるな~。
僕も周りにつられてキロ6分30秒に!ちょっと速いな、ペースダウンペースダウン。。。
今ペースつかめてない人は、20キロ以降持たないなきっと。
ここで有森裕子さん、コースど真ん中でハイタッチのサービス!
特別ファンでない僕も思わず手が出てハイタッチ(°°)
すごいパワーだ・・・
そこを過ぎるとスペースワールド、観覧車とスペースシャトルでけー!
なかなか、飽きさせないですね~北九州マラソン(^o^)
このあたりで僕の通っているトレーニングジムB-LABのNさん、Kさんと合流。
スタートで一緒になれなかったのでよかった(^3^)/
ベテランのNさんが7キロペースを保って先導してくれます!
しかし、15キロあたりで膝に違和感が出始めます・・・
ま、気にしてもしょうがないし、非常用の痛み止めを飲んで様子を見ましょう。
20キロ地点、小倉駅裏、西日本総合展示場。
ここからは完全にフラットなコースになります。
本当ならここからが本番でぶっ飛ばしたいところですが、膝が予想以上にきています・・・
21キロハーフ地点、グロスタイム2時間30分、キロ7分の計算通りのペース。
うーん 、膝がやばくなってきました。
ん、ここでB-LABのKさん、ふとももに痛みが出てまさかのペースダウン・・・
あと残り半分、3時間以上時間が残っているので歩いて完走目指すそうです、ガンバレ~!
25キロ付近・・・とうとう、僕も膝痛でペースダウン、Nさんとお別れです。
キロ7分半から8分にペースを落として走ります。
なんとかごまかして走っていると、折り返し方向から、ぶっ飛ばしていったジョーさん発見!
ハイタッチで元気をもらいます!気力が復活しましたヽ(゚∀゚)ノ ♪
ここで焼きうどんのエイド、かなりいいニオイ!!
たまらず、ストップ!順番に並んでもらいます(゚д゚)ウマー!!!
30キロ越えて、なおこのロケーション!北九州マラソンは絶対に人気のレースになりますね!
ここでB-LAB最速ランナーのHさん発見!
先に行ってたのかと思ってましたが、かなり憔悴気味・・・なんかあったみたいですね、心配です・・・
この時点で完全に膝貯金終了。
ストレッチして歩き、横を向いて歩き、痛みが引いたら、すり足走り・・・
身体はむっちゃ元気なだけに悔しいなぁ。。。
残っててよかった~(≧∇≦)
今回はタイム関係ないので2回も食べました(*^_^*)
気持ちの問題なのか、小倉牛のおかげか、いつのまにか軽く走れる程度に膝が回復!スゴいぜ!肉!
ペースは遅いですが、歩くよりまし!
周りの歩いてる人たちをごぼう抜きです。。。いままで仮病みたいで、なんかすみません。。。。
ピンぼけですが、またも有森裕子大先生出現!!!
パワーありすぎて怖い∑(((*゚ェ゚*)))ブルッ
そばに近寄らずにやり過ごしましょう。。。
タイムは・・・5時間33分55秒・・・うーん。
膝も大きなダメージもないみたいで、ストレッチと軽いマッサージで日常生活には全く問題ない程度まで回復。
完走も大事でしたが、ダメージを残さない!が達成できたのでよかったということで(^3^)/
ジョーさんは、4時間強でゴールされたようで怪我もなさそうです、2ヶ月程度の調整なのに流石です!
B-LABメンバーの皆さんは、Nさん計画通りの5時間。Hさん、Kさんも時間内にゴールできたようです、よかった!!
次は平尾台クロスカントリーに挑戦です!
北九州マラソン完走!本当におめでとうございます!!!
完走できただけでスゴイです!!!本当に素晴らしいですっ(´▽`)
私は道端応援でしたが、2回目の北九州マラソンを観て
いつかは自分も・・・
「走ってみたい!」と思ったコトが初めてで、、、
この初めてそう思えたキモチを忘れないために
(抗がん剤の後遺症で昨年まで車イスだったのでビッコひいた脚ですがf^^;
リハビリがてら、1週間に12回まだ2kmですが(/ω\*)夜ランを始めました^^
感動を下さったランナーの皆様のおかげで元気にもなれそうです。。。
そして来年、イエ;いつか北九州フルに出るのが夢ですf^^#
そして細かなレポを本当にどうもありがとうございました!!!
訂正m(__)m
→一週間に1~2回2km程度#;;;です
f^^#;;;
あ!ごめんなさい!コメントがあったの気づいていませんでした(^_^;)
yumitaさん♪コメントありがとうございます(^3^)/
ガンからの復活でランニングに挑戦なんてほんとにすごい!
僕はラン歴2年で今はフルも走れるようになりましたが、最初は1キロも走れませんでした。
2キロも走れるのであれば、ペースを調整すれば倍の2キロから3キロは絶対に走れます。
根を詰めず、ゆっくり景色を見ながらの散歩のつもりで超スローペースで時間を長めに走ると強くなりますよ!
歩いてもぜんぜんオッケーなので是非北九州マラソン挑戦して下さい!
僕も今年はトレイルランニングと100キロマラソンに挑戦するつもりです!
元気の出るコメントありがとうございました(^3^)/